本 : ジャンル別 : 新書・文庫 : 趣味・暮らし : 美容・ダイエット - オンラインショッピングで最低価格. Yoygle.com

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	夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) 顧客の平均格付け: (10) 伊達友美価格: ￥ 245 (18 利用可能なアイテム) タグ: ダイエット, 扶桑社, ペーパーバック
#食べたいときに食べるのが一番 (2008-09-19) （のっけから妄想ですが…）明日の朝は何を食べようかと思い浮かべながら眠るのって素敵じゃないですか。ハムとトマトと卵が挟まったバゲットをほおばる。隣には温かいカフェオレが。外は少しひんやりして、キッチンではポットが湯気を立てている。そんな健康生活を送るためのヒントがこの本には書かれています。基本となるのは、食べたいときに身体が求めるものを食べなさいというこ�... #肥満性脂肪肝になったとき、夜中にラーメンを食うなと言われました。 (2008-07-06) 肥満性脂肪肝になったとき、栄養士の先生から夜中にラーメンを食うなと言われました。特に、スープは全部飲むなと言われました。この本は、栄養士の先生と反対のことが書いてあるのかと思って興味を持って読みました。書いてあることの半分以上は、自分の担当になっていただいた栄養士の方の話しと同じでした。夜中にラーメンを食べても太らない�... #忙しいサラリーマンが痩せる方法 (2008-07-02) 日々忙しいサラリーマンが健康的に痩せるための具体的方策を述べています。著者の主張は「必要な栄養素を取り、体を温め胃腸を活性化し、糖や脂肪を燃やせる体になれば代謝効率があがって痩せる」というものです。よく男性がやりがちな極端なダイエット（ストイックに炭水化物を含むものは全て絶つ！）等ではなく、体に良く、脂肪を燃焼しやすくなるような食品をしっかり食べること... #説明が感情的 (2008-06-30) 豪快に論理的でも科学的でもありません。なのでこの説明は無視した方がよいでしょう。ただし、結論は「医食同源」と言われる発想と同じです。やせる必要があるので、全体的に体を温める方向に持っていく(代謝を上げる方向にする)。あとは「よく噛む事」ぐらいかな。この本の内容よりも詳細で判りやすい説明なら Wikipedia の「薬膳」のページにあります。個人的にはそちらを読むことをお勧めします。 #TBS『ドリーム・プレス社』で見て気になって (2008-06-22) 森三中のナントカさんが著者の指示を仰いでダイエット中と聞いて買ってみました。ラーメン食べても太らないなら嬉しいもんね（笑）。女のコの間ではこれが常識なの？という目からウロコの知識がいっぱいでした。・一日３食はウソ！　→結構、ムリして食べてたよ･･･。・大食いした次の日はプチ断食　→本当にそれで太らないの？？・ラーメンを食べる前には･･･　→野�...

	食べてやせる! 魔法のダイエット [宝島社文庫] (宝島社文庫 F た 2-1) 顧客の平均格付け: (3) 伊達友美価格: ￥ 397 (10 利用可能なアイテム) タグ: 食事療法, ダイエット, 宝島社, ペーパーバック
#ほどほどに。 (2008-11-07) テレビで見た「食べ合わせで痩せる」というのに興味を持ち、一番安かったので買ってみました。伊達友美さんのダイエットに関する考え方を知るにはいいかもしれません。実践すると効いてくるのかもしれません。でも、全体的に「ここに書いてある食べ物は太らない！と思いこんで食べよ」的な、思い込みダイエットの本だなあというのが個人的な感想です。根拠がなく、でも断定的という・・・。ななめ読み... #期待はずれ (2008-10-07) テレビで「伊達式食べ合わせ」を見てもっと詳しく知りたいと思って最新？のこの本を買ったのですが期待はずれでした。食べ合わせについてはそれほど詳しく載っていなかったし、「やせたい人は食べなさい」と言っているわりにはプチ断食を勧めている。食べるより断食の方がダイエット効果があるんじゃないのぉ？ #わかりやすい本 (2008-07-13) 最近仕事の都合でダイエット本を色々見ていますが、この著者はわかりやすく、実践しやすいことを述べています。主張は、「適切なものを食べて、脂肪や糖分を燃やす体にしよう」といったことです。これを軸に特に女性に向けた話を進めていきます。ポイントは痩せるために食べ物をカロリーで選ぶのではなく、栄養で選ぶということです。他には、・体脂肪はナッツやシソ油など質の良い油で落とす。・冷�...

	セルライトがすっきり美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫) 顧客の平均格付け: (5) ナターシャスタルヒン価格: ￥ 144 (16 利用可能なアイテム) タグ: エクササイズ, 暮らし・健康・子育て全般, 科学読み物, ダイエット, 講談社＋α文庫, 全書籍, ペーパーバック
#実践中 (2008-10-28) 初めてから２ヶ月ほどたちました。現在、ウエスト−４ｃｍ、ヒップ−２ｃｍ、太もも−３．５ｃｍ、ふくらはぎ−２ｃｍ、足首−１ｃｍ。運動をさぼりがちなことを考えると、順調だと思います。便秘、冷え性、生理痛に改善もみられ、うれしい限りです。運動をさぼらなければ、更なる効果が期待できるのではないでしょうか。ただ、著者のサイトを覗いてみましたが、そこで売られている著者監修のマッサージオイ�... #久しぶりに良かった本 (2007-06-05) 実際に読んでみるとあまり内容が濃くない上に、あまり参考にならない図解が沢山入っているダイエットの本が多いのですが、この本は小さいけれどとても参考になるものが多かったです。セルライトを消す方法では、やってみたくなる事が沢山載っていて、特にボディブラッシングは試してみたくなって買ってしまいました！食事やサプリメント等についても実践がしやすい内容です。マッサージオイル�... #知らないって怖い・・・ (2004-08-18) 女性の悩みは、自分の普段の生活のゆがみからくることが分かりました。セルライトに対する知識は増えますね。知らないよりは絶対得です。ただ、改善策がもうすこし日本人向けであればとりくみやすいと思います。簡単なストレッチも載っています。 #ずぼらな私でもOK (2004-01-12) セルライトについて分かりやすく書かれていてとても参考になります。書かれてあったサプリメントを取って、運動をしたら１ヶ月で目に見えて足が細くなりました！が、ずぼらな私は運動を続けていないのでまたむくんできてしまいましたが、サプリだけは続けており、以前の横っ尻がなくなりました。今年はこの本を読み直してがんばって運動して再びむくみなしの足を手に入れたいっ！！ #脚がすっきりしました (2003-08-22) いろんな方面からのアプローチによってのみセルライトが解消されることを、わかりやすく書かれています。ローマは1日にしてならず・・・エクササイズ・食事法・マッサージ法など丁寧に説明されてます。他のダイエット本ではなかなかやろうという気にならないのですが、この本はやろう！という気になります。早速、実践！なんだかミルミル効果が現れ身体も心も軽やかです。この本を読んで実践さ�...

	フルーツで野菜で!生ジュースダイエット (講談社プラスアルファ文庫) 顧客の平均格付け: (2) ナターシャスタルヒン価格: ￥ 489 (3 利用可能なアイテム) タグ: 科学・テクノロジー全般, 医学・薬学全般, エクササイズ, 暮らし・健康・子育て全般, 科学読み物, ダイエット, 講談社＋α文庫, 全書籍, ペーパーバック
#とても分かりやすい本です (2008-08-16) 「なぜ」「だから」が明確に分かる内容で、納得しながら読み進めることが出来ました。ジュースのレシピも豊富で分かりやすく、参考になりました。この本のやり方に従って、ジュース断食を実行してみましたが、(過食症気味のこの私でも）楽々実行でき、体がすっきりした気分です。○○酵素、といって、断食用の液体酵素が高価で売られていますが、そんな特別なものは一切必要なく、新鮮な野�... #わかりやすく実践的 (2004-06-18) 生ジュースというと、なんだか面倒くさい作り方ばかりでしたが、この本の場合はシンプルで分かりやすく、かつ野菜や果物の相性や効用まであるので、プラクティカルで参考になります。

	たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫) 顧客の平均格付け: (16) 丸元淑生価格: ￥ 199 (4 利用可能なアイテム) タグ: 美容・ダイエット, 科学・テクノロジー全般, 医学・薬学全般, エクササイズ, 暮らし・健康・子育て全般, 科学読み物, ダイエット, 講談社＋α文庫, 全書籍, ノンフィクション, 科学・テクノロジー, 医学・薬学, 暮らし・健康・子育て, 科学・テクノロジー, 趣味・暮らし, ペーパーバック
#ほんとうにやせました (2008-11-21) 出産後、10キロも体重増で悩んでいました。どんなダイエットも効果が上がらずがっかりしていたときにこの本に出会いました。1年半かけて、出産前の体重に戻し、リバウンドはありません。作者の丸元さんに感謝です。 #N/Cレートが高い食事を食べることに納得！ (2007-11-17) この本のことについては前から聞いてはいたが、手に取ったのは昨日。読み始めて納得した。私自身も著者の丸元氏のお嬢さん同様、アメリカ式食事で見事に体重を増やしたことがあった。帰国後、日本の食事で体重が徐々に戻っていたことを経験したからである。しかし、N/Cレートの高い食事についての知識があるならば、どこへ行っても自分の体重管理もできるのではないかと思っ�... #食事を減らすのではなく変える (2007-09-16) 内容は、はっきり言ってある程度調べればでてくることばかりです。ダイエット情報に詳しい人なら聞いたことある内容も多いかもしれません。しかしこれが基本ですし、実践すれば健康的にやせられる情報がのっています。食事をただ減らすのではなく、どう変えるか、ということについてです。コンビニ弁当やレトルト食品、ファーストフード大好きな現代っ子にとってはこういった食事を作�... #わかっててもできなかったんだよね (2007-09-07) 頭ではわかってても実践ができない。ダイエットできない人ってそこが重要でしょ？だから、この本を読んで、「知ってることばかりでした」って感想を持った人は、いかに実践ができないかを認識しなくちゃいけない。知識というのは実践できてこそ価値があるんですよ。さて、それで実践をどうしましょうか、という話になるわけですが、そこのところが娘さんとの対話という形をとって�... #実行するのは難しい！？ (2007-09-04) 内容は、インスリンダイエットと同じようなことが書かれていました。そもそも、アメリカンな食事をしていた娘さんが、日本の精進料理のような食事に切り替えたなら、減量も当たり前のような気がします＾＾；。要は、欧米化した食事を伝統の日本食にすれば、太らないというわけなのですが、毎食１０品目以上の食事が並んだら、食べる本人は「たたかわなかった」かもしれませんが、家族は台所...

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