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	70分DVD付き体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室顧客の平均格付け: (17) 龍村修価格: ￥ 1,027 (11 利用可能なアイテム) タグ: 医学・薬学全般, ヨガ, 美容・ダイエット　全般, 日経BP社, 医学・薬学
#基本に忠実なヨガの本（ＤＶＤ）です。 (2008-10-16) ヨガが、ただのフィットネスと同じになってしまいがちな昨今、とても良心的で、基本に忠実なつくりのヨガの本です。何人かの先生の、教室にも通ったことがありますが、硬派な（指導暦が長い）先生は、みなさんこの本（ＤＶＤ）のように、「ポーズ」よりもむしろ「体をほぐすこと」、または「呼吸」を大切に、授業を進めておられました。そのぶん、基本的だったり、（一見）簡�... #簡単なのに内容あるヨガ入門。値段もお得っ！ (2008-07-23) 　ヨガはジムで数回やったことがあるだけの初心者で、ヨガ知識は何もありません。家で簡単にできるものを探してたのですが、これは値段も安いし分かりやすくて、久しぶりのいい買い物でした。　呼吸法も教えてくれるし、本レッスンの他に、寝起き（10分）や就寝前（15分）のほか、ゆがみ矯正や排泄力を高めるプログラムもあり、用途別に手軽にサッとできたりして、使い勝�... #これからヨガをはじめる人にはよいかも (2008-07-05) 評価が良かったので購入してみたのですが・・・思った以上に初級の内容で全体的に物足りなく感じました。まずポーズが少ないし、やっと調子が出てきたというくらいのところでシャバアーサナが入ります。途中で3回くらい入ります。。。呼吸法などは詳しく紹介されていて良かったと思いますが残念ながら期待はずれでした。 #無理なく続けられます。 (2007-07-24) ヨガ教室にも通っていましたが、どうしても上手な人に目がいってしまい、ついつい無理にポーズをとって腰を痛めたりして逆効果でした。そんな中、無理せず毎日続けて使えるヨガ本を探していて、これを見つけました。先生の説明もわかりやすく、教室で指導されているような雰囲気なので、気がつくと集中しています。中級・上級の方には物足りないと思いますが、ちょっと空いた時間にやりたい�... #基本〜応用ともりだくさん (2006-10-22) 他にビデオやDVD付の本も試しましたが、これが一番私の求めていたものでした。もともと仕事のストレスと体の疲れを取る目的だったので、リラックス効果の高い本来のゆっくりした動きや呼吸法（呼吸体操）などの基本を重視しているこの本はよかったです。実はDVDは未だに見てないので、本のみの評価になりますが、基本〜応用など幅広いポーズも取り上げていて、一歩踏み込んだアドバイスとい�...

	美人はこの1冊で始まる基本のメイク (レタスクラブMOOK) 顧客の平均格付け: (7) 山本浩未価格: ￥ 279 (11 利用可能なアイテム) タグ: メイクアップ, 美容・ダイエット　全般, 暮らし・健康・子育て全般
#初心者も上級者も。 (2007-10-09) 「なるほど！」と思えるテクや小技がたくさんあってメイクが楽しくなりました。初心者は無駄な回り道をしなくてすむ用上級者はもう一度おさらい用として使えそうです。ここのレビューを見て購入したのですが購入してよかったです。 #メイクの知らなかった基礎 (2007-04-08) ポイント的なメイクを効果的に見せたり、メイク道具のお手入れまで、普段見逃しがちなメイクの基礎からわかります。基礎とはいえ、これだけでもだいぶ表情の雰囲気が変わった気がします。さすがプロのメイクさんのテクニック。ほん些細なメイク技を見直すのいい本です。 #助かります (2007-04-01) 恥ずかしながら本気で化粧の仕方を知らないのです。取りあえずファンデ塗っとけ、みたいな。いい歳扱いて今更誰に聞けというのか。そんな人間には大層便利な本です。基礎の基礎が図版入りで紹介されているので素人にも大変分かりやすい。ポイントポイントが抑えられているのがまた有り難いのです。しかし本当に面倒くさいですね、メイク(笑) #基本を知りたい人の本。 (2006-09-13) 雑誌のメイク記事とかを読んでいても、結構応用が書いてあったり、一つのアイテムだけにこだわって記事が載っていたりするのですが、これはメイク全般にかけての基礎知識なので読んでいて筋が通っていて、改めて基礎を確認できます。豆知識や、メイク道具の手入れ方法、肌トラブルなどの困った時の対処法まで載っているのは、著者がメイクさんだけあります。化粧入門に一冊持っていると凄く�... #確かに“基本”なのですが・・・ (2006-04-16) 本当に基本な事を少しずつ載せている本です。なので内容が薄いのが気になりました。ネイルとかを省いて、もっと焦点をしぼって書いた方がいいと思います。色を変える位しか応用が利かないし、一度見れば全部覚えられるような内容ばかりです。わざわざ買う程でもないと思います。

	痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則顧客の平均格付け: (25) 西田文郎価格: ￥ 493 (23 利用可能なアイテム) タグ: その他, 美容・ダイエット　全般, 暮らし・健康・子育て全般, 現代書林, ペーパーバック
#ダイエットと脳 (2008-06-22) 「ダイエットは辛い、けど痩せたいからがんばる！」と思っているうちはダイエットに失敗する。「ダイエットすることは快感！」と思いながらダイエットをすれば必ず成功する、と述べています。そしてそのように自分の脳に思わせる方法をわかりやすく述べている本です。その方法とは・脳が反応するような、具体的な目標を持つこと。例:結婚式の〜月〜日に〜キロ　になっている。(私は、ただ具体的な目�... #やってみる価値ありです！！ (2008-05-06) ドキドキするというか、ワクワクするダイエット方法でした♪痩せた自分の理想のダイエット方法は、丁度いいプレッシャーがやる気を起こさせてくれます！！けど、飽き性やスッキリしたいッッ！！という人は難しいダイエットかもしれません。 #究極のダイエット成功本 (2008-04-14) これはすごい本ですねえ、ダイエット本だと甘く見ていました。内容は全てに通じる自己啓発本です。ダイエットの本としてではもったいない気がします。アマゾンで総合ベストセラー第一位になった理由がよくわかりました。 #全てに活かせる、オススメ (2008-02-17) ダイエットの為に購入しましたが、日常全てに為になる内容。目から鱗がボロボロ落ちました。実は私はパニック障害の治療中なんですが、脳が誤作動を起こしているという病気。不安が起きても『大丈夫』と脳を書き換えなければならないのですが、つい否定的になりがち。それを強い意思を持ってやり遂げるのにもアドバイスになったようで、読後体調が激変しました。大変解りやすくアッという�... #ダイエットで行き着くところ (2007-11-07) この本は比較的、ダイエット成功者に絶賛されている本だと思います。私も、この本にかかれている事は、かなり共感でき、知らず知らずに行っていた事が多かったです。この本を読んで、やはり！そうだったのか！と思う事が多かったです。なので、ダイエット中のかた、これからダイエットを始めよう！としている方は、ダイエット成功者が行き着く内容が書いてあると思って読んでみると良い�...

	ジェルネイル・バイブル顧客の平均格付け: (2) 小笠原弥生価格: ￥ 4,475 (2 利用可能なアイテム) タグ: ネイルケア・ネイルアート, ヘアケア・ヘアスタイル, 美容・ダイエット　全般, ファッション, 暮らし・健康・子育て全般, 河出書房新社, ハードカバー
#基本がすばらしい (2008-06-06) ジェルの基本が学習できてとてもいいと思います。実際私も　この本を見てジェルを始めました。IBDメインで書かれていますが、ブラシワーク　アートなどは　同じですからとても参考になります。　小笠原先生の講習会を受講したことがありますがサロンワークにとても役立ちますし、お客様の立場にたった　考えをなさっていてネイリストとしてとても勉強になりました。ソフトジェルのテキストの執筆を�... #分かりやすい解説と写真！ (2005-02-22) ジェルネイル初心者から上級者まで、幅広いニーズに応えている正にジェルネイルのバイブルです。著者はインストラクターということもあり、主にibdというメーカーのものを使用されていますが、ほんの少しではありますが他メーカーとの比較も書いてあり、参考になります。どのメーカーを使うかはお好みですが、どこのメーカーのジェルを使っても必要とする基礎知識や動作などが事細かに写真�...

	高橋ミカのDVD de 毒出しセルフマッサージ顧客の平均格付け: (15) 高橋ミカ価格: ￥ 678 (9 利用可能なアイテム) タグ: その他, 美容・ダイエット　全般, 暮らし・健康・子育て全般, 宝島社, ハードカバー
#とっても良いんだけど。。 (2008-05-04) 効果は、まあまあでした。続けてやると良いんだろうけど、わたしはわりと太っているほうで、お肉をねじったり、力を入れてマッサージするのに疲れてしまい、結局続きませんでした。LLサイズのわたしです。でも、続けたらよいんでしょうね。顔周りとかすぐに効果出たように思います。もうちょっとやせて、マッサージするお肉が少なくなったら握力とかそんなに要らなくて済むでしょうにね。�... #信憑性がちょっと... (2008-04-01) 手順などわかりやすくて、シンプルなので、すぐ覚えてやれるのがいいです。でも. . . この高橋ミカさん見ると、あんまし痩せてない. . 。それこそご自分でマッサージを毎日されてると思うんですけど、効果出てるのかな〜？？って思います。そういう点でやや萎えるので、★三つ。 #内出血しちゃいました (2008-02-01) たぶん、力加減の関係だと思います。ＤＶＤのようにやってみたら、お腹全体が内出血。そんなに力を入れてはいなかったんですが。 #あんなにガンコだったお腹ポッコリが！ (2007-10-25) いやあ、ビックリしました。10年前に子供を産んで以来、何をしても消えなかったお腹のタプタプポッコリが、毎晩マッサージするようになって4日目で凹んできました。私のお腹ポッコリにはどんぴしゃ効いたようです。朝起きて姿見でみたときの「おおお！」という気持ち、わかってもらえるでしょうか！？　これプラスMICACOさんのインスパイリング・エクササイズで中からも外からも�... #痩せました！！ (2007-07-06) 4日目くらいで2キロやせました。ＤＶＤを見ながら簡単にできました。自分が興味ある部分だけ見れるので良いです。私の場合は足のケアが見たかったので、その部分だけ見れて時間短縮です。もちろん時間があるときは、他の部分もやりたいです。そして何より効果が出るのが早いのに驚いています。この調子で目標体型を目指します。

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